Poziția în care folosim toaleta este un aspect banal, dar rareori analizat. Prezentul ghid pornește de la ilustrația alăturată, care compară poziția așezat cu poziția ghemuit: în poziția ghemuit, genunchii se află deasupra nivelului șoldurilor, iar trunchiul este înclinat ușor înainte.
Din această idee rezultă o concluzie practică pentru instalator și pentru beneficiar: din cauza poziției ghemuit, este necesar ca vasul WC să fie montat cât mai aproape de pardoseală. Cu cât scaunul este mai jos, cu atât poziția adoptată de utilizator se apropie mai mult de cea ghemuit. Ghidul oferă informații generale de confort și ergonomie, fără caracter medical.
Ideea de la care pornim: poziția ghemuit
Într-o poziție ghemuit, coapsele sunt ridicate, genunchii se află deasupra șoldurilor, iar corpul se apleacă ușor înainte. Pe un vas WC așezat mai sus, poziția obișnuită este cea „șezând”, cu trunchiul și coapsele aproape în unghi drept. Diferența dintre cele două posturi depinde în mare măsură de un singur aspect de instalare: înălțimea la care este montat vasul WC față de pardoseală.
Poziția recomandată, pas cu pas
În materialele generale de bunăstare se regăsește frecvent următoarea poziție, cunoscută și din utilizarea suporturilor pentru picioare de tip „Squatty”:
- genunchii deasupra nivelului șoldurilor, obținut printr-un vas WC montat cât mai jos sau, acolo unde aparatul sanitar există deja, cu ajutorul unui taburet de înălțime redusă așezat sub tălpi;
- trunchiul înclinat ușor înainte, cu coatele sprijinite pe coapse și cu spatele drept, nu încovoiat;
- umerii, abdomenul și zona pelviană relaxate, cu respirație calmă și regulată;
- fără efort de împingere și fără reținerea respirației;
- durată scurtă: dacă nu apare nevoia, este preferabil să vă ridicați și să reveniți mai târziu.
Merită evitat și obiceiul de a petrece timp îndelungat pe toaletă, de exemplu cu telefonul în mână. O pauză de câteva minute nu ar trebui să se transforme într-o ședere prelungită într-o poziție care nu oferă sprijin corpului.
De ce vasul WC se montează cât mai aproape de pardoseală
Un vas WC montat mai sus obligă utilizatorul să stea aproape în unghi drept, cu tălpile la nivelul pardoselii. Un vas montat cât mai jos apropie genunchii de poziția ridicată din ilustrație și favorizează înclinarea trunchiului înainte, fără accesorii suplimentare. De aceea, în faza de proiectare și de execuție, înălțimea de montaj se alege cât mai mică, în limitele practice și cu respectarea instrucțiunilor producătorului aparatului sanitar.
Acolo unde vasul WC este deja montat și nu poate fi coborât, un taburet mic ridică picioarele și modifică unghiul dintre coapse și trunchi, fără schimbarea aparatului sanitar. Este o soluție simplă, reversibilă și lipsită de costuri de montaj.
Poziția corectă de montaj a unui vas WC suspendat
Vasul WC suspendat nu se sprijină pe pardoseală, ci pe un suport fixat în perete, astfel încât înălțimea marginii vasului se stabilește la montaj și poate fi aleasă cât mai coborât, în concordanță cu ideea de la care pornește acest ghid. Pentru o poziție corectă de montaj, se au în vedere următoarele repere generale:
- înălțimea marginii vasului: se alege cât mai mică în mod practic, în limitele instrucțiunilor producătorului, prin reglarea înălțimii stelajului (cadrului de montaj);
- suport portant: vasul se montează pe un stelaj (cadru de montaj) cu capacitatea portantă declarată de producător, instalat conform instrucțiunilor acestuia;
- accesibilitatea plăcii de acționare: placa de acționare a rezervorului încastrat se amplasează astfel încât să rămână ușor accesibilă;
- distanța de la axul vasului la peretele lateral sau la alt obiect sanitar: minimum aproximativ 40 cm (valoare orientativă);
- spațiul liber în fața vasului: aproximativ 60 cm (valoare orientativă);
- spațiul pentru racorduri: în perete trebuie să existe spațiul necesar pentru conductele de alimentare cu apă și de evacuare și pentru racordurile vasului.
Distanțele indicate sunt orientative și se confirmă în proiectul de instalații sanitare. Toate cotele și condițiile de montaj se verifică în instrucțiunile de montaj ale producătorului stelajului și ale vasului WC ales. Persoane cu mobilitate redusă: pentru acestea poate fi necesar un scaun mai înalt, iar înălțimea de montaj se stabilește în funcție de nevoile utilizatorilor.
Aspecte de instalații sanitare care sprijină o postură corectă
Confortul depinde de modul în care a fost proiectat și montat grupul sanitar. În termeni generali, sunt utile următoarele repere:
- înălțimea de montaj a vasului: cât mai aproape de pardoseală, în limitele admise de producător; la vasele suspendate, înălțimea se stabilește la montaj, deci poate fi aleasă coborât încă din faza de proiect;
- distanța de la axul vasului la peretele lateral sau la alt obiect sanitar: minimum aproximativ 40 cm (valoare orientativă);
- spațiul liber în fața vasului: aproximativ 60 cm (valoare orientativă), care permite accesul și, după caz, folosirea unui taburet.
Distanțele de mai sus au caracter orientativ. Dimensiunile concrete depind de modelul ales, de tipul de montaj (vas pe pardoseală sau suspendat, rezervor aparent sau încastrat) și de reglementările aplicabile clădirii, motiv pentru care se confirmă în proiectul de instalații sanitare, înainte de execuție.
Persoane cu mobilitate redusă. Recomandarea de montaj cât mai jos nu se aplică în aceeași măsură persoanelor vârstnice sau cu mobilitate redusă, care pot avea nevoie de un scaun mai înalt pentru a se așeza și a se ridica în siguranță. În aceste cazuri, înălțimea se stabilește în funcție de nevoile utilizatorilor, încă din faza de proiect.
Când este recomandată consultarea unui medic
Informațiile de mai sus sunt generale și nu constituie sfat medical, diagnostic sau tratament. Mențiunile din ilustrație aparțin autorului acesteia și nu sunt verificate de LOCK INSTAL. Dacă întâmpinați dificultăți persistente, dureri, sângerări sau modificări ale obiceiurilor dumneavoastră, vă recomandăm să consultați un medic.
Contact
Pentru proiectarea instalațiilor sanitare ale unei locuințe sau ale unei clădiri noi, inclusiv poziționarea corectă a grupurilor sanitare, vă stăm la dispoziție la adresa office@lockinstal.ro sau la numărul de telefon 0741 018 117.
